Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Hocam ciddi misiniz yani sadece az yiyerek yani kalori açığı oluşturarak kilo verilebiliyor mu antrenman falan yapmaya gerek yok o zaman kilo verdikten sonra spor salonuna yazılabilirim.

Hocam amacım zaten fazla kilolarımdan kurtulmak, yağlardan arınmak bunun için sadece spor salonunda kardiyo mu yapmam lazım ağırlık çalışmalı miyim?

Selam dostlar, 2024'ün gelişiyle kendimi değiştirme kararı aldım. Değiştirmeden kastım kilo verip, fitness alanında antrenmanlar yapmak. Yaşım 17 kilom 92 boyum ise 1.72 boyumdan dolayı kilolu gözüküyorum özellikle göbeğim çok fazla büyük duruyor. Mahallemizde belediyemize ait spor salonu oraya...