Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

  1. enes_yldrm_1

    5 kg dumble ile 30 tekrar yapabiliyorum ama 10 kg dumble kaldıramıyorum

    Sadece kol için whey kullanmak saçma bence.
  3. enes_yldrm_1

    5 kg dumble ile 30 tekrar yapabiliyorum ama 10 kg dumble kaldıramıyorum

    Etkisi pek olmaz. Ama kavrayışın artar ve eğer belki 10 tekrar yapabiliyorsan 11. yi de çıkartabilir eğer yeterince güçlenirse.
  4. enes_yldrm_1

    5 kg dumble ile 30 tekrar yapabiliyorum ama 10 kg dumble kaldıramıyorum

    Konuyla alakasız ama dumble'nin gerçek yazılışını unuttum.
Geri
Yukarı