Bölgesel yağdan kurtulmak kanıtlanmış bir şey değil hareketleri yaparak karın kasını geliştirmiş olursun bu da bir nebze öne çıkarır bir ihtimal parçalı durmasını sağlayabilir örnek veriyorum tuna tavustaki gibi, yağ yakmak istiyorsan kalori açığı ve kardiyo öneririm özellikle paket gıda şeker...