Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

  1. Öylesineİsim

    Overhead press yaparken yastık koymak omurgama binen yükü hafifletir mi?

    Yani şunu mu demek istiyorsun " arkana yastık dayadığın zaman belini serbest bırakma kendi vücudunu sıkarak dik durmaya çalış"
  3. Öylesineİsim

    Overhead press yaparken yastık koymak omurgama binen yükü hafifletir mi?

    Yani belime yastık koymam doğru olmaz mı? Ayakta düz durup dirsekleri içeriye alarak yapmam daha doğru mu olur?
  4. Öylesineİsim

    Overhead press yaparken yastık koymak omurgama binen yükü hafifletir mi?

    Belimi yastığa dayıyarak yaptığım zamanda aslında belimde ağrı hissetmiyorum sadece egzersizi yaptıktan sonra sırtüstü uzanınca belimde biraz ağrı oluyor ama yatmaya devam edince ağrı birkaç dakika içinde kendi kendine geçiyor.
  5. Öylesineİsim

    Overhead press yaparken yastık koymak omurgama binen yükü hafifletir mi?

    Attığın videodaki gibi yaparsam belime yük binmez mi?
  6. Öylesineİsim

    Overhead press yaparken yastık koymak omurgama binen yükü hafifletir mi?

    Sandalyede oturup dumbbeller ile overhead press yaparken arkama bir yastık koyuyorum ve sırtımı yastığa dayayarak yapıyorum ve set bitince sırtüstü yatıp uzanıyorum. Bunu yapmak omurgama binen yükü azaltır mı?
Geri
Yukarı