Full body yapmak senin tercihin olur ama ağırdır. Alışırsan iyidir fakat o ham süreci çok zordur. Ben genellikle kardiyo ile (Eliptik Bisiklet) başlarım. 2 güne bölüp çalışırım. İlk gün göğüs-ön kol-kanat, İkinci gün omuz-arka kol-bacak. Genellikle böyle çalışırlar.