Kardeşim çocuk daha 14 yaşında 14. Her gün vitamin alıp sağlıklı beslenmesı gerek. Eğer kilo vermek istiyorsada diyetisyene başvurmalı. Abur cubur bu yaştaki çocuklarda çok olur. Bırakmalı, meyve, sebze ve kuruyemiş tüketmeli. Bol bol basketbol oynayıp koşu yapmalı ve asla öğün atlamaması...