Bilginiz var ise, full body çalışıp, dinlenme günleri recovery'ı karşılamaz mı?
Düzenleme: Ama şimdi aklıma şey geldi, biyerde bazı kasların recovery sürelerinin değişik olması, mesela bacak'ın recovery'ına kıyas ile kolun recovery süresi farklılık gösterebilir diye bir şey görmüştüm yanlış...