Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız, Mercedes kullanmak yerine tosbağaya binmek gibi... Web sitelerini düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi' zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Bazı hareketlerin kemiklere baskı yaptığı doğru. O yaşta kemiklere baskı yapacak kadar ağır giremezsiniz zaten.
1-2 kilo shoulder press bırak zarar vermeyi fayda bile sağlamamıştır.
