Hiç bilginiz yok sanırım. önce TWRP yüklemeniz gerek.
https://forum.xda-developers.com/t/twrp-official-sm-g7105-twrp-recovery-v3-1-0-0-new.3655777/
Sonra bunu Odin ile kurman lazım.
Sonrasında TWRP'ye girip ROM'u flaşlayacaksın.
İşlemlere başlamadan önce yedek al.