Ben takviyeleri de doğal beslenmeyi de deneyimlemiş biri olarak şunu net söyleyim: Hiç bir takviyeyi kullanma. Bunlar bir nevi, "önceden sindirilmiş" besinler, vücudun doğal işleyişine zararlı. Gerçek zeytinyağı (300-400 polifeneollü), bol sebze, organik yumurta ve alabildiğinde temiz et, yoksa...