Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Yardımcı olmaya çalışıyorum laf ediyorsun bide ben mi kibirli oluyorum . Senin gelişmen veya gelişmemenin ne gibi faydası var ki bana sana kibir ile yaklaşıyım . Yapmaya devam et güzel kardeşim hayatında başarılarda dedim kendi kendine tribe girme . Biz yanlışız her şey yanlış siz doğrusunuz bu...

Ne anlattığın hakında bi fikrin yok haberin olsun . 2 kol 2 bacak 2 sırt diye bir mantıkta yok . Spor antrenörlüğü okuyorum ve sizin gibi kardeşlerimiz çok var ne yazık ki yardımcı olunmasını imkansız hale getiriyorsunuz çünkü bildiğinizi sanıp bilmiyorsunuz . Asla bilmemek suç değil ona lafım...

Kankam oraya fullbody yazarsan ne anlamamı bekliyorsun ki ?

Ben fikrim olmayan konularda gidip ne alaka demek yerine araştırıyorum . Diğer türlü inan bana komik bir görüntü oluşuyor veya ne alaka demek yerine düzgünce sorsaydın düzgünce cevaplardım zaten . Sen Ege fitness izleyerek bişeyler denemeye devam etmelisin .

Sana tavsiyem bölgesel çalışman senin için en doğrusu bu . Kilolarını düzenli arttırarak çalışırsan gelişim kaçınılmaz olur . Full body'de bir kas grubunun üzerine yoğunlaşamazsın ama gelişim istiyorsan her güne 1 kas grubu ekleyerek yaptığın hareketleri çeşitlendir . Doğru olanlar budur ama...

Full body antrenmanlar sadece ısınma antrenmanıdır . Kasları recovery etmen gerekir gelişmesi için full body'de bütün kas grupları her gün zorlanacağı için recovery olmaz ve overtraining olur kaslar yani gelişmez olduğun yerde sayarsın bu nedenle çoğu sporcu 1 gün itiş 1 gün çekiş antrenmanı...

Neyin ne alakası var tam olarak ?

Ya güzel kardeşim kusuruma bakma ama full body senin neyine . 10 yıllık spor geçmişi olan insanlar bile yapmıyor full body . Sen günlük ne kadar protein ne kadar karbonhidrat alıyorsunda full body yapıyorsun . Tek bölge odaklı çalış . Yağ verirsin full body ile ama gelişemezsin . Kilo arttır 3...