Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız, Mercedes kullanmak yerine tosbağaya binmek gibi... Web sitelerini düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi' zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Kendini zorlamadan kalistenik ve sırt bel odaklı hafif kilo ile çok tekrar çalışmanı öneriyorum . Postürünü bozmamaya çalış düzgün formda yap hareketleri . Bunu dememin sebebi ağır kilo ile kendini incitme ihtimalinin olması ağır kaldırmadan çok tekrar yap .
