Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Beslenmene çok dikkat etmen lazım, ayrıca antremanlara düzenli gitmen lazım. Sabah kahvaltıda yumurtanı yulafı zeytini eksik etme. Ara öğün olarak kuru yemiş yiyebilirsin öğle yemeğinde beyaz et kırmızı et hindi eti gibi proteinli şeyler tüket yanındada karbothitrad ağırlıklı pilav makarna gibi...

Saçmalığa bak, youtube'da savaş cebeci var o adamın videolarını izlemeni tavsiye ederim. Bulk hakkında bilgi alabilirsin.