Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Boşa gitmiş olmuyor, kas hacmi almanız gereken kalorinin fazlasını alsanız da yeterli proteini aldıysanız artar. Bulk dönemini ve nasıl yapıldığını araştırmanızı öneririm. Bunun dışında başlarda çok detaya düşmene gerek yok, alman gereken protein miktarını hesapla ve her gün o limitin altına...