Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız, Mercedes kullanmak yerine tosbağaya binmek gibi... Web sitelerini düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi' zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Eskiden insanlar bu kadar bolluk içinde değildi tabi. Ancak su orucunun faydası bilimsel olarak kanıtlanmış değil diye biliyorum. Orucun yada bazen az yemenin faydası vardır tabi ki.
Ancak otofaji vücutta her zaman yapılıyor benim bildiğim kadarıyla. Bunun için illa birkaç gün aç bırakmaya...
Kilo verme tam durmuyor da biraz takılabiliyor. Aynı şekilde kilo verme mümkün olmuyor tabi. Kilo alırken bile aynı hızda almıyoruz bazen kilo almak da duraksayabiliyor. Ancak devam edilirse vermemek için bir sebep yok. O biraz oluşan bir ara muhtemelen.
Ancak su orucuna gerek yok. Kaloriyi...
Tabi ki büyük etkisi olur. Leg Press gibi yada alternatif bacak hareketleri ile başlarsınız sıkıntı yapmayın bu kadar. Bir yerden başlayın. Sağlığınız el verdiği ölçüde.
Sporsuz da kilo verilir ama sporla tabi daha sağlıklı ve daha kolay kalıcı olacağı kesin. Faydaları zaten tartışılmaz.
Ben...
Fazla kalori açığı vermek de iyi olmuyor diye biliyorum. 4 ay aynı 1200 1400 kalori almadığını tahmin ediyorum. Yoksa kesin olarak daha fazla kilo verirdin. Üstelik o kadar yürüyorsun. Vücudun kıtlık durumuna geçtiği ve kalorileri daha idareli kullandığı söyleniyor ancak bu seviyede az kalori...
