Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

1 tencere pilav dışında bir şey yedin mi? kafadan atıyorum tenceredeki pilavın toplamı 300 gram ise 1000 kalori falan yapıyor, kilo almak istiyorsanız günlük 2000 kaloriye çıkman lazım metabolizma hızlı ise biraz daha arttırman gerekli. Mesela ben günlük 4000 kalori yediğim halde zor kilo...

Protein tozu kilo aldırmaz, kilo aldırıcı supplement gainerdir oda yüksek kalori içerdiği için. Spor yapmıyorsan gerek yok düzgün beslen zaten alırsın ne kadar yemek yersem demekle olmuyor o işler çok yediğini sanıyorsun belki ama çok az yiyorsun. Spor yapmak iştahını oldukça arttıracaktır ama...