Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Yazdığım cümleden nasıl böyle bir çıkarımda bulundun :D Diyorum ki, barbell curl 50 kilogram kaldırabiliyor olman dumbell tercihinde 20-30 seçebileceğin anlamına gelmiyor. Barbell curl 20 basıyorsan dumbell 200-300 basıyorsun. Yani dumbell daha çok kullanıyorsun. Daha çok kullandığın şeyin de...

50 kilogram barbell curl güç belirtisi değildir. Dumbell ile pek çok hareket yapılıyor. Bazı hareketler için ağır dumbell gerektiği doğrudur ancak bazı hareketler için de hafif bir dumbell gerekiyor.

20-30 kilogram çok fazla bir ağırlık dumbell için. Yeni başladıysan 5-6-7.5 ile başla, sonra 10-12kg'liklere çıkarsın.