Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Sağ olun hocam önerileriniz için teşekkürler.

Teşekkürler hocam dumble dışında nasıl hareketler yapabilirim.

Sağ olun hocam nasıl beslenmeliyim peki.

Hocam kaç kilo ile başlamalıyım sizce.

Merhaba, evde dumbell seti var bu tatilde çok kilo aldım ve evde sağlık için spora başlayıp yeterince geliştikten sonra spor salonuna gitmeyi planlıyorum. 65 Kiloyum ve 15 yaşındayım yağlıyım evde başlangıç için hangi hareketleri yapmalıyım ve nasıl beslenmeliyim?