Koşu sırasında ve koşudan sonra omuzlarıma ağrı giriyor. Omuzlarımı biraz kasıyorum sanırsam. Çok kaslı değilim ama nedense kendimi biraz kasıyorum. Üst vücudum alt vücuduma oranla fazla kalın ama yağ oranım düşük. Formumu her koşuda düzeltmeye çalışıyorum fakat her seferinde ya bir yerlerim...