Bonita
Hectopat
- Katılım
- 13 Mart 2022
- Mesajlar
- 1.276
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 2
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Koşu sırasında ve koşudan sonra omuzlarıma ağrı giriyor. Omuzlarımı biraz kasıyorum sanırsam. Çok kaslı değilim ama nedense kendimi biraz kasıyorum. Üst vücudum alt vücuduma oranla fazla kalın ama yağ oranım düşük. Formumu her koşuda düzeltmeye çalışıyorum fakat her seferinde ya bir yerlerim ağrıyor, ya da tekniği bozuyorum (ağrıdan kastım olmaması gereken bir ağrı).
Ekleme: Koşarken bazen omuzlarımı yukarı kaldırdığımı fark ediyorum, düzeltsem bile ağrımaya devam ediyor.
Ekleme: Koşarken bazen omuzlarımı yukarı kaldırdığımı fark ediyorum, düzeltsem bile ağrımaya devam ediyor.
