Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Saçma. O kadar saçma ki ne diyeceğimi bilemiyorum. Sorun bence alt vücut niye çalışmıyoruz diye. Bacak bölgesi önemli. İki kürdana tutturulmuş patates gibi görünüyorlar sonra.

Evet atarsanız iyi olur, merak ettim. Nasıl bir tüm vücut programında bacak olmaz?

Kusura bakılacak bir şey yok, herhangi bir iğneleme vs. yapmak istememiştim :) Yeni başlayan biri olarak bilmemeniz gayet normal. Spor salonlarında genelde yeni başlayanlara birkaç hafta ısınma olarak kardiyo, antrenman olarak da tüm vücut yaptırıyorlar. Sonra çeşitli split (bir günde sadece...

Üst vücut tüm vücuda dahil değil miymiş? Anlamadım.