bende 6 ay ara vermiştim ağırlık kaldırmaya dün kaldırdım bugün telefonu bile zor tutuyorum soğuk bezle siliyorum buz tutuyorum ağrısı hafifliyor doğru mu bilmiyorum ama bir kaç yerde okudum anlık 1-2 saatliğine geçiyor yine başlıyor 2-3 güne geçer umarım ağrıdan ağırlık bile kaldıramadım bugün...