Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Yorum yazan herkese teşekkür ederim. Gainerlerden bir link bıraktım aşağıya alınır mı sizce. Alınmazsa öneriniz nedir. https://m.supplementler.com/urun/hardline-progainer-3000-gr-474

Peki 1 ayda hiç spor anlamında birşeyler yapmadın mi şınav barfiks gibi. Yani ben düzenli bir şekilde gainer ile birlikte sınav ve barfiks yaptığım zaman çok yağ oluşacağını sanmıyorum. Önerin nedir yardımcı olabilirmisin

Cevaplarınız için teşekkür ederim. Hedefimi 70 kg olarak tutayım yani 7 kg. Zaten amacım kas yapmak değil.Alacağım kilonun fazlaca yağdan olmamasını istiyordum o kadar.Sadece biraz toparlanmak istiyorum Yüzümün biraz kendine gelmesini istiyorum bı hayli zayıf hissetmeye başladım şu aralar. Ek...

Daha öncesinde kullandığım protein tozu ve gainer var ev yapımı değil hazır olanlardan. Onlardan alıp kullanmayı düşünüyorum ama genel olarak istediğim kiloyu yağsız bir şekilde yazdıklarımı uygulayarak yapabilir miyim?

Merhaba, şu anda 63 kiloyum yağ olmayacak şekilde 73-75 kilolara çıkmak istiyorum. Günde normal şekilde sabah öğle akşam şeklinde öğünlerimi aksatmıyorum. Ama çok fazla yiyemedigim için istediğim kiloya ulaşamıyorum. Ben öğünlerimde bir tık daha fazla tüketip öğün aralarında takviye olarak shake...