Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

kilo vermek değil de kaliteli kilo vermeye çalış. Şu an sokağa çıkma yasağı vs. var bitince sabah kalkıp aç karna 30dk kardiyo sonra eve gelip kahvaltını edersen işine çok yaradığını görürsün. Protein oranını normal tut gün içinde ve hızlı kilo verme gibi bi acelen olmasın vücudunda çatlaklar...