80 kg olabilirseniz çok iyi bence de 80 kg definasyon için yeterli gibi ama 80 kgye ulaşmak zorlu olabilir ama yabalirseniz sizin açınızdan iyi olur kardiyorları aksatmayın bu süreçte bulk yapıyorum diye kardiyo yapmamazlık yapmayan bu süreçte bile kardiyo önemsiz değil.