Sağlıklı yaşamak genel olarak tuzlu zaten 😅
Cheat day yaptım canım istedi baklava dahi yedim ama 1 ayda 9 kg vermiştim yani her şeyden komple soyutlanmak faydadan çok zarar getirir.
( Bu arada ayda 9kg fazla bir rakam. Sağlıklı değil. Ben biraz sporu abartmışım ama bir yan etkisi olmadı :) )