spor yap bence en iyisi yemek azaltmak yerine vücuda aban akşam 8-9 civarı gidip 11.30-12:00 gibi eve geliyordum yorgunluktan uyuyordum boğazından kesince vücut fizğim bozuldu basenler gitmemişti benim göbek giti saçma sapan bir vücudum oldu o yüzden en iyisi spor vücudunun her yerini eşit...