Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

  1. Eray K.

    Uyku düzensizliği nasıl düzeltilir?

    Öncelikle istemen lazım ve kararlı olman lazım uyku düzenini korumak istiyorsan. Tavsiyem 12 de yatıp sabah 7-8 gibi kalkmandır. İlk birkaç gün zorlanacaksın fakat alıştıktan sonra kendin rahat bir şekilde yani uykunu almış bir şekilde kalkacaksın.
Geri
Yukarı