Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *
- Üyeler: Federico Valverde
- Fitness antrenman programı önerisi konusuyla
- İçerik: Konular, Mesaj
- Tarihe göre sırala
-
Fitness antrenman programı önerisi
2-3 ayda çok rahat çıkıyor. Eğer obez değilsen.- Federico Valverde
- Mesaj #20
- Forum: Fitness
-
Fitness antrenman programı önerisi
Karın kasları yağ oranı ile alakalı. Kardiyo + karın antrenmanı yaparsan 3-4 haftada biraz da olsa çıkabilir. Pazartesi, Çarşamba, Cuma ful body, Salı ve Perşembe günleri de bu programı yap. Emin ol çok etkili ve çok yorucu bir antrenman.- Federico Valverde
- Mesaj #12
- Forum: Fitness
-
Fitness antrenman programı önerisi
Bununla başlayabilirsin. Biraz ağır gelebilir ama çok iyi sonuç veriyor. Kendim de yapıyorum ege fitness idmanlarını.- Federico Valverde
- Mesaj #5
- Forum: Fitness