Vucudum her yerini boynum çenem dahil alakasız yerlere kendi kendime kramp girdirebiliyorum ama kendi isteğim doğrultusunda olmadan bacak antrenmanı yaptığımda kasıklarıma leg curl yaparken de quadricepslerine ve kalflarıma fazlasıyla kramp giriyor ve sürekli antrenmanı yarıda bırakmak zorunda...