Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız, Mercedes kullanmak yerine tosbağaya binmek gibi... Web sitelerini düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi' zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Bir hocaya danışabilirsin. Ya da internetten "leg extantion" ve "leg curl" hareketlerini videolu araştırabilirsin.
Buradan yazılı anlatmak gereksiz ve anlaşılmaz olabilir, videolu bir sürü kaynak bulabilirsin. En kötü birinden ya da bir hocadan göstermesini isteyebilirsin.
