Belli bir süre aç kalmak
Belli bir süre aç kalmak vücut için yararlı. Vücut, vücudu belli oranda zorlamakla gelişir. Beyni zorlayınca beyin de gelişir. Belli bir süre yemek yememek vücut için yararlı. Tabii her gün yapılması yararlı değil. Sen otofajiyi diyorsun sanırım.