Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Boyun kaç Kilon kaç kas gelişimi istiyorsan günlük protein alımın kilonun x2.5 gram olarak almalısın yani 80 kiloysan 200 gram protein alımı. Bunun yanı sıra karbonhidrat o kadar fazla alma eğer yağ yakmak istyorsan ortalama 150 200 gram karbonhidrat yemen lazım maximum tabi bunlar ortalama...