Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız, Mercedes kullanmak yerine tosbağaya binmek gibi... Web sitelerini düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi' zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Aile yemeklerinde porsiyon küçültülebilir ama naçizane tavsiyem hızlı bir yanıt istiyorsanız akşam yemekleri önemli. Akşam yemeklerinizde ne yiyorsunuz çok bilmiyorum ama pilav bakliyat fasulye çorba vs ise okey lakin ekmekli yüksek kalorili yağlı yiyecekler az yeseniz bile süreci...
Hocam maalesef kolay yolu yok spor yaparken kilo almaya ve vermeye çalıştığımız zamanlar oluyor. Ufak tavsiyeler vermeme izin ver kolay bir şey yok heleki 20 kilo veya fazlasını vermek istiyorsan. Bol su tüketmelisin en önemli noktası budur kilo vermenin bence. Şeker veya tatlı tüketmemelisin...
