Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Hocam amacın buysa yazdıkların yeterli. Fakat hemen olmasını bekleme sadece. Beslenmene ve yağ oranına dikkat etmen lazım. İstediğin kadar karın kası yap yağ oranın gerekenden fazlaysa karın kasların düzgün gözükmez. Üstte arkadaşın yazdığı gibi calisthenics ile uğraşabilirsin. Doğru okuduysam...