Yaratıcılığınızı kaybettiniz diye kesinlikle kafanıza takmayın. Bu endişenizi arttırır. Bazen olur bir an kafan durur. Peki uyku düzeniniz nasıl uykudan da kaynaklanıyor olabilir. Düzenli uyuyun 12' yatın 8-9 gibi uyanın. 8 Saat insan vücudu için yeterlidir fakat uykunuzu alamıyorsanız bu süreyi...