Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Spora yeni başladığın halde o kiloya girebiliyorsan senin için gayet iyi.

Rica ederim. 120 kilo, tek tekrar yapıyorsanız siz de powerliftingcisiniz.

Ağırlığı yerden alıp sırtına yüklemenin boş enerji kaybı olduğunu düşünüyorum. Eğer barı takabileceğin yer omuz hizasında ise daha az enerji kaybedersin. Ayrıca iki dakika uzun bir dinlenme süresi, set aralarında biraz daha az dinlenerek kası daha çok sıkarsın. Kaldırdığın ağırlığı ise kendi...