düşünüyorum da bunu çözmenin tek yolu kendini zorlayıp değişmek yani mesela sınıfındakiler toplanıp konuşuyorsa git hangi konularda konuşuyorlar analiz et mesela her gün futbol muhabbeti dönüyorsa sen de o konuda araştırma yap bilgilen sen de katıl konuşmaya herkes voleybol ya da futbol...