Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

İnternetten araştırdığınızda şınav çekemeyenler için duvara karşı şınav vs. var araştırabilirsiniz.

Farkımız yok bende şinav ve mekik çekemiyordum hatta şınav çekmek için pozisyon aldığımda kollarımın titreyip yere kapaklanıyordum. Ama şu an tekte 30 mekik 15 şınav çekebiliyorum. Gerçekten su tüketimi çok önemli eğer günde 3L su içebilirsen kilo vermen gayet kolaylaşacaktır.

Aynı sorun bende de vardı Anlatıyorum ben yaklaşık 1 1,5 sene önce 1.69 boylarında 93 kg idim. Bu kilo gerçekten canımı çok sıktı ve şimdi 1.72 boylarında 81 kgyim ve hala vermeye devam ediyorum. Öncelikle günde 2 öğün yemeye çalış ve tamamen doymadan kalk yemekten Gidebiliyorsan spor salonuna...