Öncelikle kendine hasta gözüyle bakma.
Yüzleştiğin her sıkıntıyı yaz, düşünme sadece yaz. Kendine bir defter tut bunun için.
Kendini bir şey yapacağım diye zorlama. Çok fazla farkında olmadan düşündüğün için bu duyguları yaşıyorsun. İnsanlarla konuşursan veya gözlerinin içine bakarsan hiçbir şey...