Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Sen biraz abartıyorsun, bu kadar az yağ tüketen kilo alamaz. En azından kilo alma döneminde yani bir süreliğine fazla yağ almalı ki kalori yüksek olsun ve kilo alımı başarılı olsun.

1 yemek kaşığı 10 gram bile etmiyor. Bir insan günlük 70 - 80 gram civarı yağ tüketebilir. Bu gayet normal. Sen 7 gram kadar yağ tüketiminden söz ediyorsun. Bu şekilde beslenen bir insan zayıflar.

Sen yanlış hesaplamışsın. 1 yemek kaşığı zeytinyağı 7 gram ediyor. 3 yemek kaşığı içtiğimizi varsayalım. 21 gram eder. 3 öğün tüketim yapsak 63 gram ediyor. Yani günlük tüketilmesi gereken miktarın altında kalıyor.

Evet, doğru yoldayım. Zeytinyağı faydalı bir yağ. Araştırmanı öneririm. ;) Tabii, her şeyi dozunda içmek lazım. 1 çay bardağı zeytinyağından bahsetmiyoruz.

Canan Karatay, zeytinyağı içmenin faydalı olduğunu söylüyor ve ve bazı videolarda yarım bardak zeytinyağı içiyor. Ben her gün sabahtan akşama kadar 3 - 4 öğün yani aralıklarla zeytinyağı tüketiyorum. Zeytinyağını saf içmekte zorlandığım için üzerine su veya süt içiyorum. Her öğün yaklaşık 3...