Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Evet hocam evde çalıştım şınav+squat ile 5kg alabiliyorsun denendi onandı ama süreç uzun oluyor bende ortalama 2-3 ayda sürdü.

Hocam öyle bir şey yok bende çok zayıftım hatta boy kilo endeksime göre ideal kilomun altındaydım ilk evde spor yaparak 5 kilo kadar kilo aldım ama sürekli yedim koşuya çıktım sonrasında yedim düzenli olarak günde 15x4 olmak üzere şınav çektim sonrasında yine yedim akşam oldu yine yedim öğürene...

Hocam şınav çekeceksiniz ve bol bol yemek yiyeceksiniz başka çaresi yok.