Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Yıllardır spor yapıyorum. Spor salonundaki hocalardan bir şey olmaz. Çok takma onları onu söyleyeyim baştan. Her bölgeden iki tane önereceğim. İstersen tekte yapabilirsin zor olursa program. Program: 1-Isınma yap. Isınma hareketlerini bilmiyorsan yaz yazarım. 2-Bench Press 4*12 3-Dumbell Fly...