Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız, Mercedes kullanmak yerine tosbağaya binmek gibi... Web sitelerini düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi' zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Öncelikle merhaba 14 yaşındayım 1.77 boy ve 65 kiloyum. Okula gittiğim için bir de yeni başlayacağım için 3 günün yeterli olacağını düşündüm. Çarşamba-cuma ve cumartesi günleri. Vücudumdaki yağ oranını düşürüp kas yapmak istiyorum. Nasıl bir program oluşturabilirim?
