Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Tamamdır teşekkürler :)

Tamamdır. Günlerini ayarlayacağım. Çünkü çalışıyorum bide pazar salon kapalı. Senin dediklerini yapacağım

Dediğim gibi deneyeceğim. Gönderdiğim programı mı 4 gün yapıcam ? Hiçbir şey yapamazsam. 41 kilo verdim kanka ya :D Yeter valla,bıktım kilo davasından :D

4 gün bence yeterli. Bu programı uygulayacağım. Merakımdan soruyorum. Bu gönderdiğim program ne kadar süreli yeterli olur ? Mesela senin dediğini beceremezsem,benim gönderdiğim programı yapsam. Kaç gün yeterli olur? Merakımdan soruyorum

Çok teşekkürler hepinize. Haftanın 4-5 günü gideceğim. 3 gün gidince sanki tam güçlenicem ama güçlenemiyorum gibi oluyor. Öyle hissediyorum sanki.

Çok teşekkürler gerçekten,tamamdır

Emeğine sağlık uygulayacağım

Vardır belki bilmiyorum. Olan var çünkü.. Atarsan çok sevinirim. Bu arada ben ekmek sevmiyorum. Hiçbir türlü yemiyorum

Bildiğin göbek. Yapıyorum gitmiyor. Araştırıyorum ama yemek sistemini çözmeye çalışıyorum. 7 ay boyunca kilo vermek ile uğraştım. Zaten %33 yağ oranım vardı. Bir de karaciğerimde yağlanma vardı. Nefes almakta zorlanıyordum. Şuanda da genetik jinekomasti sorunum var. Ameliyat olucam haftaya...

Tabi teşekkürler. Bu program beni baya geliştirdi açıkcası. Görüntü olarak.

2430 kaloriyi bana 3 öğüne bölebilir misin? Ben o mantığı çözemiyorum ya. Et ağırlıklı besleniyorum. PT program,emeğin için teşekkür ederimm

Haftanın 3 günü gidiyorum. İlk ağırlık programı sonra koşu bandı 1 senedir sabittir. Yaparım kaçmadan.

Kanka ben pendikte oturuyorum. Kartal dediğin üflesem oradayım :D Boy 1.71 kilo 66.70 / Yağ oranı %16-17 idi en son. Boy 1.71 kilo 66.70 / Yağ oranı %16-17 idi en son.

@fatihylmzz Göbeğimi eritme konusunda yardımcı olur musun? :D