Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Alakanız için teşekkürler :) beni çok iyi anlamışsınız sağ olun

19 yaşındayım hocam yaşım çok küçük ya da çok büyük olsada takviye yanlısı biri değilim. Ama ağırlık antrenmanı için ekstra yemek yememiz gerekmiyor mu ? Fazladan protein almam lazım fazladan kaloride aynı şekilde. Benim spor yapan bir arkadaşım benim için (ben şişman bir bireyim) ''Sende zaten...

Öyle ağır diyetler yapınca, hedeflediğimiz kiloya indikten sonra yine eskiye dönüyoruz bir kaç haftada. En azından benim için öyle. Bunun kesin bir yolu var mı ? Ben ayrıca spor salonunda kendimi tamamen kardiyoya veriyorum kalan enerjime göre de mekik vs. ama çok çabuk bitiyorum. Ben de koşu...

Çok teşekkür ederim. Ayrıca evet. Bir süre sonra yine kilo verirsiniz düzenli olarak. Dananın kuyruğunun koptuğu yer orası işte. Çoğu kişi, ben dahil o kilo vermenin yavaşlamasından dolayı ya ara veriyor ya da eski alışkanlıklarına devam ediyorlar.

Bence 2 nedeni var bunun. Birincisi vücut artık diyete bağışıklık geliştirmiş yani uzun süre az kalorili beslenirsek vücut önlem almaya başlıyor besinlerin etinden sütünden faydalanıyor. Ya da çok az yememizin sonucunda metabolizma değişiyor. İncelme mevcutsa kas, su yerine yağdan gidiyor...