Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Sadece sırt çalışmak değil, gündelik hayatta devamlı iyi bir posture'a sahip olman lazım.

Beslenen besleniyor bence alışkanlık meselesi. Maddi sorun yoksa bence bu durum sizi rahatsız etmemeli. Fazla yemek tam aksine bence güzel bir şey ancak siz yarışmacı olmayacağınız için çok fazla beslenmenize gerek yok. O bahsettiğiniz sporcular günde 5+ bin kalori alıyor ama kas kütleleri...

Salona gidin, kas kütlesi kazanmaya çalışın. Ağırlık idmanlarının yanında sabah 10 uyumadan önce 10 dakika olacak şekilde günde toplam 20 dakika kardiyo yaparsanız bence çok güzel olur yağ kaybetmek adına.