Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Ciddi misiniz? Yoksa şaka mı yapıyorsunuz hocam?

Estağfirullah hocam. Bildiklerimi aktarıyorum sadece. Mutlaka benden çok daha iyi bilenler vardır. Yanlışım var ise düzeltilirse memnun olurum.

Basitçe şöyle diyeyim. Kreatin antrenmanlarda sana %5 falan bir performans artışı sağlar. 1 ölçek kreatinden aldığın kreatin miktarını normal yoldan kırmızı etle alman imkansıza yakın. Ayrıca kreatin kaslarda su tutar biraz daha hacimli durursun. Glutamine ise eklemler için kullanılan bir...

Kardeşim sakatlık sürem de dahil olmak üzere 4 senedir bu sporun içindeyim. Başta bizim de kafamızı bulandırdılar hatta kısır kalırsın diyen çok bilmişler bile oldu. Sen söyleme demişsin ancak beslenmen sağlamsa protein tozu gereksiz onun yerine kreatin , BCAA ,glutamine kullan. Ancak kullanman...