Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

creatine en iyi seçim bence

Aynen katılıyorum.

ben de protein ihtiyacımı karşılayamıyorum :( protein tozu alabilirsin ama bence tavuk al genel olarak daha az protein alırsın ama karnın doyar ve kalorini alırsın. Creatine olarak ssn kullanıyorum SSN Creatine Refuel 350 Gr varsa paran hiq al daha iyidir.

Ektomorf bir bireysen. Yani ne yaparsan yap kilo alamıyorsan gainer, yeterli protein alamıyosan protein tozu(protein tozu yerine lor peyniri yumurta daha iyi olur fiyat bakımından), creatine çok iyi olur, bcaa ise daha çok diyet döneminde faydası görünür(protein ihtiyacını karşılıyorsan gerek...