Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Yok yani benim kastım mesela gece 12 de yatıp sabah 5-6 gibi bi sabah koşusu kardiyo yapmaktan çekinmemelisin demek istemiştim, kastetmeye çalıştığım şey bu ama ben biraz fazla genel almışım.

Baba gece uykusu önemli ama hani Barış Okan Belovacıklı, Tuna Tavus falan görüyoruz. Adamlar diyo uykuyu diyo vücut ihtiyacı varsa senden alır gün içinde sağda solda bir yerde uyuklarsın vücuduna uyku konusunda söz geçiremezsin.

Kanka bak kilo verme konusunu bilemem ben çok sağlıksız bir şekilde veriyorum o konuyu geçiyorum. Üst vücut yapmanın yolu tamamen beslenmeden ve sabırdan geçiyor. Ayrıca bence Ege fitness shredded brothers gibi kanalları takip et kendi kendine öğren, vücudunu tanı kendi kendine program yaz onu...